Psicoterapia especializada na superação de conflitos internos, orientação profissional e na construção de uma vida com mais equilíbrio emocional. Abordagens baseadas em ciência e conduzidas com humanidade para tratar traumas, fobias, ansiedade, depressão, entre outros.
Atuação com base em abordagem psicoterapêutica eficaz e inovadora, amplamente reconhecida e baseada em evidências. A Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares, mais conhecida como EMDR (do inglês Eye Movement Desensitization and Reprocessing), tem se destacado como um método poderoso para auxiliar as pessoas a superarem traumas e outras experiências de vida perturbadoras. A terapia EMDR é especialmente indicada para o tratamento de traumas, fobias, transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, depressão, compulsões, pensamentos intrusivos, dores crônicas e outras.
ABORDAGEM
O EMDR é uma abordagem amplamente reconhecida por importantes instituições de saúde mental em todo o mundo, como Organização Mundial da Saúde (OMS), Conselho Federal de Psicologia (CFP) e diversas instituições internacionais.
COMO FUNCIONA?
O EMDR é uma abordagem comprovada por sua capacidade de reprocessar memórias e reduzir o sofrimento emocional, permitindo que crianças, adolescentes e adultos em diferentes fases da vida se libertem de padrões limitantes e desenvolva novas perspectivas.
BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA
Redução do estresse, ansiedade, esgotamento, de emoções negativas, do impacto emocional de experiências negativas, ativação dos mecanismos naturais do processamento adaptativo de informações (PAI) no cérebro, aumento da autoestima e do bem-estar geral.
O EMDR é uma psicoterapia que utiliza a estimulação bilateral – que pode ser visual (movimentos dos olhos), auditiva (sons alternados) ou tátil (toques alternados nas mãos ou joelhos) – para ajudar o cérebro a reprocessar memórias dolorosas e traumáticas. Diferente de outras terapias que focam na fala detalhada sobre o trauma, o EMDR concentra-se em mudar as emoções, pensamentos e comportamentos que resultam de experiências angustiantes, permitindo que o cérebro retome seu processo natural de cura. Essa abordagem é reconhecida por importantes instituições de saúde mental em todo o mundo, como uma abordagem eficaz para o tratamento de diversas condições, como ansiedade, depressão, burnout, traumas, fobias, luto, dependência química, dores crônicas e outras. Eficaz para crianças, adolescentes e adultos em diferentes fases da vida.
Para entender como o EMDR funciona, é útil compreender um pouco sobre como nosso cérebro lida com as memórias. O cérebro humano é dividido em dois hemisférios: o esquerdo (de um modo geral é mais lento e responsável pela lógica e linguagem) e o direito (mais rápido e ligado a aspectos simbólicos e emocionais). Curiosamente, a maioria dos traumas tende a se instalar no hemisfério direito. A teoria que fundamenta o EMDR é o Modelo de Processamento Adaptativo de Informação (PAI), proposto por Francine Shapiro. Segundo esse modelo, memórias normais são armazenadas de forma organizada e conectadas a outras informações em nosso cérebro. No entanto, quando vivenciamos eventos perturbadores ou traumáticos, esse processo de armazenamento pode falhar. As memórias traumáticas ficam “congeladas” ou “mal processadas” em redes neurais, sem a devida integração, o que pode levar a sintomas como ansiedade, depressão e flashbacks. É como se o cérebro não tivesse recebido a mensagem de que o perigo já passou, mantendo o sistema de alerta ativado. É aqui que a estimulação bilateral do EMDR entra em ação. Ao focar na memória traumática enquanto recebe estímulos bilaterais, o cérebro é ativado de uma maneira que facilita a comunicação entre os hemisférios cerebrais. Esse processo é comparado ao que acontece naturalmente durante o sono REM (Rapid Eye Movement), fase em que sonhamos e o cérebro processa os acontecimentos e emoções do dia. A estimulação bilateral ajuda a “desbloquear” e “reprocessar” essas memórias mal armazenadas. Ela permite que a lembrança traumática seja conectada a outras informações mais adaptativas, dissolvendo a carga negativa, a dor e o sofrimento associados a ela. O resultado é que a memória não é apagada – o que é impossível –, mas sim “organizada” e integrada de forma funcional, perdendo seu poder de causar sofrimento no presente. A lembrança se torna apenas uma memória de algo que já passou, sem o impacto emocional que antes possuía.
Uma das grandes vantagens do EMDR é sua capacidade de promover uma cura profunda e duradoura sem a necessidade da pessoa reviver intensamente o trauma ou discuti-lo em detalhes exaustivos. Isso pode ser um alívio significativo para muitos que se sentem incapazes de verbalizar suas experiências mais dolorosas. Os benefícios do EMDR são amplos e vão além do tratamento de traumas específicos. A terapia ajuda a:
– Reduzir o impacto emocional de experiências negativas: O EMDR permite ao cérebro “digerir” e integrar memórias perturbadoras, diminuindo a intensidade das emoções negativas associadas a elas
– Promover a ressignificação de traumas: Ao reprocessar as memórias, a pessoa consegue uma nova perspectiva sobre o evento, transformando a experiência e promovendo alívio emocional e transformação profunda.
– Ativar mecanismos naturais de cura do cérebro: A estimulação bilateral do EMDR potencializa a capacidade inata do cérebro de se curar e se adaptar, fortalecendo suas redes neurais positivas
– Melhorar a autoestima e o bem-estar geral: Ao liberar-se do peso de experiências passadas, os pacientes frequentemente relatam melhora na autoestima, redução da ansiedade e depressão, e maior capacidade de lidar com desafios futuros.
– Resultados rápidos e eficazes: Em muitos casos, o EMDR pode produzir resultados significativos em um número relativamente menor de sessões em comparação com outras abordagens terapêuticas.
Embora o EMDR seja amplamente conhecido por sua eficácia no tratamento do Transtorno do Estresse Pós Traumático, sua aplicação tem se expandido para diversas outras condições e problemas de saúde mental. É recomendado para:
A Terapia EMDR representa um avanço significativo no campo da psicoterapia, oferecendo uma abordagem eficaz e cientificamente comprovada para o tratamento de traumas e uma ampla gama de outras condições psicológicas. Ao facilitar o reprocessamento de memórias perturbadoras, o EMDR permite que os indivíduos se libertem do peso do passado, promovendo uma cura profunda e duradoura. Se você busca uma forma inovadora e validada de superar desafios emocionais e transformar sua vida, o EMDR pode ser a chave para o seu bem-estar.
Apoiada na ciência e na Teoria Social Cognitiva de Carreira, a Orientação Profissional (OP) é indicada para pessoas que querem acelerar o seu encarreiramento, ou para quem está com dúvidas em relação aos próximos passos, que se sente inseguro(a) em alguma situação profissional, para líderes recém promovidos(as), para preparar o(a) profissional para processos seletivos, dentre outros.
O que acontece no processo de orientação profissional?
A pessoa mentorada vive uma jornada de descobertas: entende o que realmente quer, aprende como chegar lá, reconhece o que a motiva e enfrenta o que a preocupa. Cada encontro abre novas perspectivas até a construção do seu próprio “mapa da mina” de carreira — um plano claro, inspirador e possível, que conecta autoconhecimento, propósito e ação.
Como posso te ajudar nessa jornada?
Posso te ajudar a ganhar clareza sobre a sua carreira unindo minha experiência em Psicologia Clínica aos mais de 27 anos no mundo corporativo. Já desenhei programas de carreira em grandes empresas e sei como te ajudar a transformar avaliações de ciclos semestrais ou anuais em oportunidades reais de desenvolvimento.
O que acontece ao final do processo?
Chegamos a um plano de carreira estruturado, construído a partir da integração entre aspectos psicológicos e práticos. Essa abordagem permite superar bloqueios, ampliar a consciência, definir metas claras e desenvolver estratégias reais de ação. O resultado é um “mapa da carreira coerente e sustentável ao longo do tempo.
CRP: 06/133120
Olá, meu nome é Julia Targa. Sou Psicóloga Clínica e atuei por 27 anos no mundo corporativo, onde fui executiva de Recursos Humanos. Essa vasta experiência me proporcionou uma compreensão profunda dos desafios e dinâmicas das relações humanas, e me permitiu vivenciar de perto as pressões e as oportunidades que moldam a vida profissional de indivíduos em diferentes estágios de suas carreiras. Tenho formação em Psicologia, certificação em Orientação Profissional & de Carreira e também na abordagem EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares). Além disso, possuo MBA em People Analytics e Gestão Estratégica de Pessoas, que me enriqueceram na construção e melhoria de programas de desenvolvimento e liderança. Essa base sólida me permite integrar o conhecimento do comportamento humano com uma visão estratégica e analítica, essencial para compreender as complexidades tanto do bem-estar individual quanto do sucesso profissional. Assim, utilizo ferramentas poderosas para auxiliar meus pacientes em suas jornadas de autoconhecimento, cura e desenvolvimento.
Não. Não precisa contar tudo! Você vai revelar aquilo que achar mais relevante para o seu caso, e aos poucos, falar sobre assuntos mais difíceis ou delicados pra você. O Psicólogo não irá invadir o seu espaço e sim pensar junto com você a melhor forma de encaminhar os seus problemas ou questões.
Saiba que o profissional da psicologia está acostumado a lidar com problemas, diversos tipos de situações e emoções desagradáveis. Não fará juízo de valor diante dos seus temas e tampouco revelará o que foi tratado em sessão a outras pessoas, ou seja, tudo ficará sob sigilo absoluto e sua intimidade será preservada como manda a ética profissional.
Não. Não será possível que você se torne uma outra pessoa ou que tenha que começar sua vida “do zero”. De fato, você partirá de você mesmo para desenvolver recursos e novas formas de encarar os seus problemas. Poderá haver uma reconstrução de novas maneiras de pensar, sentir e se comportar diante dos seus desafios e aspirações. Toda sua história de vida ao chegar no consultório será considerada e importante em todo o processo.
O tempo de tratamento dependerá de cada caso e da resposta do paciente às sessões. A evolução da saúde mental dependerá de muitos fatores como a mudança de crenças, regulação e entendimento emocional, enfrentamento gradual de situações que estão sendo evitadas, entre outras variáveis. Para um bom andamento da terapia se faz uma sessão por semana com duração de 50 minutos.
Apenas consultas particulares. As formas de pagamento podem ser por meio de dinheiro, PIX ou transferência bancária.
